Vegane Snacks 30 einfache Rezepte [#996917]

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Deutsch | 27. November 2025 | ASIN: B0G3MDYR8L | 22 Seiten | Epub | 709.14 KB
Viele Menschen sind tagsüber ständig „irgendwie hungrig" - und greifen dann zu dem, was gerade greifbar ist: Kekse, Süßigkeiten, belegte Semmeln, Schokoriegel. Das bringt zwar kurzfristig Energie, lässt den Blutzucker aber Achterbahn fahren und liefert oft kaum Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe. Vegane Snacks können genau das Gegenteil sein: leicht, sättigend, voller Mikronährstoffe - und trotzdem schnell gemacht. In diesem E-Book findest du 30 vegane Snacks , die auf vollwertigen Lebensmitteln basieren (Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Gemüse, Obst), möglichst ohne Industriezucker auskommen, den Nährstoffbedarf eines Erwachsenen im Blick haben (z. B. Omega-3, Eisen, Calcium, B-Vitamine), sich gut in einen normalen Alltag integrieren lassen - auch wenn man keine „Küchenakrobatik" betreiben möchte.